- Популярная медицина
- Специальная медицина
- Медицинские энциклопедии и справочники
- Неотложная помощь
- Фармакология
- Влияние окружающей среды на здоровье человека
- Ветеринария
- Люди медицины
50 незаменимых упражнений для здоровья (+DVD) (Бубновский Сергей Михайлович); Эксмо, 2016
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-84572-9
EAN: 9785699845729
Книги: Альтернативная и народная медицина
ID: 1755892
Добавлено: 12.12.2017
Описание
Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия. Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно, вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни. Для тех читателей, кого застали врасплох сильные боли в спине, к книге приложен DVD с комплексом практических упражнений "Острая боль в спине. Рекомендации для дома" с подробными советами от доктора Бубновского. Будьте здоровы!
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: 50 незаменимых упражнений для здоровья (+DVD) (Бубновский Сергей Михайлович); Эксмо, 2016»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 5 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 1013 р. до 1599 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 11 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-699-84572-9 |
| Автор(ы) | Бубновский Сергей Михайлович |
| Бумага | Мелованная матовая |
| Вес | 0.80кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Год издания | 2016 |
| Издатель | Эксмо |
| Кол-во страниц | 132 |
| Количество страниц | 132 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Переплёт | твердый |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| Размеры | 23,50 см × 25,80 см × 1,30 см |
| Серия | Оздоровление по системе доктора Бубновского |
| Страниц | 132 |
| Тематика | Альтернативная и народная медицина |
| Тираж | 25000 |
| Формат | 257.00mm x 235.00mm x 13.00mm |
Видео обзоры
Где купить
Последняя известная цена от 1013 руб до 1599 руб в 5 магазинах
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Эксмо"
Книги: Массаж. ЛФК с ценой 810 р. - 1215 р.
сообщить о поступлении
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1404 | 10.12.2023 |
| Буквоед | 1245 | 21.07.2022 |
| book24 | 1013 | 04.12.2023 |
| Читай-город | 1013 | 04.12.2023 |
| Яндекс.Маркет | 1599 | 21.03.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Воронеж
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (11)
-
Ирина Колюпанова
5/5
Купила великолепную книжку Сергея Бубновского и очень довольна покупкой.Все упражнения к книге очень понятны и все пояснения написаны доступным языком.Начала делать упражнения и применять советы.Очень познавательная литература.Большое спасибо доктору за такой титанический труд.
-
Большакова Оксана
- 13 декабря 20155/5
Получила книгу "50 незаменимых упражнений для здоровья". Очень порадовало качество печати и иллюстраций, текст понятен даже непрофессионалам. Много полезных советов,которые помогают улучшить состояние здоровья и качество жизни. Книга будет интересна как инструкторам ЛФК, так и обычным людям,которые хотят избавиться от своих заболеваний.
-
Татаренкова Татьяна
- 13 декабря 20155/5
Книга прекрасно иллюстрирована, упражнения даны с комментариями автора при каких заболеваниях рекомендуется выполнять те или иные упражнения и какие могут быть противопоказания.
Очень понравилось приложение к книге - DVD с комплексом практических упражнений, где подробно показано, как нужно выполнять упражнения для избавления от болей в спине и просто для профилактики заболеваний.
Многие упражнения можно выполнять в домашних условиях. -
Крикунова Нэлли
- 16 декабря 20155/5
Книга идеально подходит для тех кто занимается оздоровлением по системе С.М.Бубновского самостоятельно, написана очень доступным языком ,понятна для людей с разной степенью подготовленности. Большим плюсом этой книги является то, что детально показаны упражне-ния ,выполняемые в домашних условиях , кото-рые заменяют упражнения на МТБ.Книга может служить хорошим подарком для человека ведущего здоровый образ жизни.
-
Helen_Ra
- 16 января 20165/5
Много лет посещаю спортклубы, и дома лежит штук тридцать книг по фитнесу. Большую часть из них я даже прочитала :). Но эта первая книга в моей библиотечке, упражнения которой вызвали желание немедленно (!) пойти в тренажерный зал и сделать их.
В основном там показаны упражнения на блочном тренажере (тренажер Бубновского - этот обычный блочный кроссовер с некоторыми модификациями для удобства) и с эспандерами. Но не стандартные варианты, предлагаемые большинством фитнес-тренеров, а их модификации, щадяще воздействующие на позвоночник и суставы. Обычное скручивание для пресса на блоке делают многие, а вот скручивание на блоке для нижнего пресса... оооо, это прекрасно, до сих пор мышцы болят. "Березка" на блочном тренажере - просто волшебно.
Несмотря на то, что показанные упражнения позиционируются как лекарство от ряда проблем со здоровьемм, многие из упражнений интересны и прекрасны сами по себе, для укрепления соответствующих групп мышц и коррекции осанки.
Под солнцем нет ничего нового, и упражнения Бубновского являются модификациями хорошо известных упражнений для спины, дельт, пресса и т.д. (тяги, мостики, скручивания, пулловеры, изолирующий упражнения для ног и т.д.). Но это интересные и эффективные модификации, которых в стандартной фитнес-литературе найти трудно. Великолепна идея удлиннить верхний блок кроссовера при помощи дополнительного троса и подцепить к нему ноги в манжетах - сразу возникает много вариантов силового стретчинга, аналогов которым на англоязычных сайтах я нигде не видела.
У меня проблемы с коленными суставами, и предлагаемые в книжке сгибания-разгибания, сведения-разведения ног на блоке гораздо более щадящи, чем обычная бадяга на тренажерах. Упражнения для растяжки коленных суставов, предлагаемые Бубновским, в других местах я не видела.
Это совсем не идеальная книжка. Много рекламы самого Бубновского, описание техники упражнений отнюдь не самое подробное, тонкие моменты там не раскрыты. В книге НИКАК не показано, как самостоятельно безопасно зацепить верхний блок к ножной манжете (нужна дополнительная петля, прикрепленная к цепи, на фотографиях ее нет).
В случае серьезных проблем спиной и суставами, эта книга НЕ МОЖЕТ заменить занятия в центре Бубновского, т.к. там много чего либо не показано, либо не объяснено вообще. Зато она она прекрасно дополняет занятия с инструктором, т.к. предполагается, что человек после нескольких курсов продолжает заниматься самостоятельно.
В книге криво скомпонованы иллюстрации с последовательностью выполнения упражнений, в некоторых местах надо было внимательно посмотреть, чтобы отделить мух от котлет. -
Анонимно
- 26 января 20165/5
50 незаменимых упражнений для здоровья.Сергей Бубновский. Кое что из этой книги у меня уже есть- я почти все книги купила, у меня и муж, и мама страдают заболеваниями спины, и у меня стала болеть тоже. А эта книга систематизирует все его упражнения по заболеваниям, ей очень удобно пользоваться - упражнения показаны в фотографиях, все понятно. И еще есть диск- удобно!
-
mdnadin
- 7 марта 20165/5
Согласна с теми комментариями, где написано, что книга хорошее подспорье для тех кто занимается по системе Бубновского. Когда вы погружены в его систему, то найдете для себя нужное в это книге. У меня пожалуй есть все, что мог предложить его центр, в том числе и тренажер. Занятия его эффективные.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Эксмо"
Категория 810 р. - 1215 р.
Альтернативная и народная медицина - издательство "Эксмо" »
Книги: Массаж. ЛФК в Воронеже
Категория 810 р. - 1215 р.
