- Популярная медицина
- Специальная медицина
- Медицинские энциклопедии и справочники
- Неотложная помощь
- Фармакология
- Влияние окружающей среды на здоровье человека
- Ветеринария
- Люди медицины
Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм (Берг Кристиан); Попурри, 2020
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-4691-2
EAN: 9789851546912
Книги: Фитнес и аэробика
ID: 6681404
Добавлено: 18.10.2020
Описание
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, - эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:
* Боли в спине и шее
* Ограничение подвижности
* Головные боли
* Боли в плечевом поясе
* Эпикондилит локтевого сустава ("локоть теннисиста")
и медиальный эпикондилит ("локоть гольфиста")
* Пателлофеморальный болевой синдром ("колено бегуна")
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм (Берг Кристиан); Попурри, 2020»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 6 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 1114 р. до 1814 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.
Также покупатели оставили 4 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-985-15-4691-2,978-985-15-5107-7 |
| Автор(ы) | Берг Кристиан |
| Вес | 0.57кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Год издания | 2020 |
| Издатель | Попурри |
| Кол-во страниц | 160 |
| Количество страниц | 192 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Раздел | Фитнес |
| Размеры | 84x108/16 |
| Серия | Фитнес и физические упражнения |
| Формат | 200x270мм |
| Язык издания | rus |
Где купить
Последняя известная цена от 1114 руб до 1814 руб в 6 магазинах
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Попурри"
Книги: Массаж. ЛФК с ценой 891 р. - 1336 р.
сообщить о поступлении
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1814 | 21.11.2024 |
| Буквоед | 1154 | 23.09.2023 |
| book24 | 1154 | 22.09.2023 |
| Читай-город | 1154 | 04.10.2023 |
| МАЙШОП | 1153 | 23.06.2024 |
| OZON | 1114 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Воронеж
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (4)
-
Львова Нина
- 11 февраля 20215/5
Мне книга не понравилась. Если у вас нет скамьи подходящей высоты, куча упражнений вы не сможете делать. Иногда эта скамья ещё и к полу должна быть надёжно закреплена. Я не знаю, у кого такое есть в домашних условиях, я в зал тренажёрный хожу, там и то такого нет. Много упражнений нужно выполнять с партнёром, если у вас нет партнёра, вы не сможете их делать. Некоторые упражнения просто страшно делать: например, поставьте одну ногу перед собой, а вторую ногу позади себя на колено, часть ноги, которая от природы ниже колена, должно быть поднята вверх, так стоять - мне страшно за колено: какая на него нагрузка от веса собственного тела. Манипуляции с шеей не очень понятно описаны, если бы было видео, возможно, можно было пользоваться, а так: страшно неправильно понять - неправильно делать. Вообще нет комплекса оздоровительного: на каждую проблемную мышцу одно упражнение с двумя, тремя вариантами. Сомнительно, что это быстрое избавление от боли, у меня больная спина, я пробовала для спины делать растяжки из этой книги те, что сидя на стуле - от боли меня не избавило. Автор книги пишет в предисловии, что он своим пациентам говорит делать дома одно упражнение. Если есть люди, которых одно-два или хотя бы три-четыре упражнения из этой книги избавило от хронических болей, напишите, хотелось бы почитать.
-
Ирина Степанова
- 21 ноября 20214/5
Растяжка, так же как и кардионагрузка, обязательно должна входит в спортивную разминку. Здесь упражнения на растяжку представлены как избавление от боли. Прилагается описание мышцы, на которую направлено то или иное упражнение.
Не все предложенные в книге варианты растяжек можно делать самостоятельно. Для некоторых требуется партнер.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Попурри"
Категория 891 р. - 1336 р.
Фитнес и аэробика - издательство "Попурри" »
Книги: Массаж. ЛФК в Воронеже
Категория 891 р. - 1336 р.
